마음챙김1 디지털 디톡스: 하루 30분 글쓰기가 당신의 삶을 바꾸는 이유 스마트폰 중독, 혹시 당신의 이야기인가요? 하루 30분, 디지털 기기에서 벗어나 글쓰기에 몰입하는 습관이 어떻게 당신의 삶을 변화시킬 수 있는지 그 놀라운 시너지 효과를 알려드립니다.혹시 오늘 하루 스마트폰 화면을 몇 시간이나 보셨나요? 저도 얼마 전까지만 해도 잠들기 직전까지 SNS 피드를 넘기거나, 알 수 없는 유튜브 영상에 빠져 시간을 허비하곤 했어요. 그러다 보니 눈은 뻑뻑하고, 머리는 멍해지고, 해야 할 일에 집중하기도 힘들었죠. 이 글을 읽고 계신 분들도 혹시 저와 비슷한 경험을 해보셨을 것 같은데요. 이런 디지털 피로에서 벗어나고 싶다면, 아주 간단하면서도 강력한 방법이 있습니다. 바로 '디지털 디톡스'와 '하루 30분 글쓰기'를 병행하는 거예요. 이 두 가지가 만나면 어떤 시너지를 만들어내.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
