wisepickin 님의 블로그

스마트폰 중독, 혹시 당신의 이야기인가요? 하루 30분, 디지털 기기에서 벗어나 글쓰기에 몰입하는 습관이 어떻게 당신의 삶을 변화시킬 수 있는지 그 놀라운 시너지 효과를 알려드립니다.혹시 오늘 하루 스마트폰 화면을 몇 시간이나 보셨나요? 저도 얼마 전까지만 해도 잠들기 직전까지 SNS 피드를 넘기거나, 알 수 없는 유튜브 영상에 빠져 시간을 허비하곤 했어요. 그러다 보니 눈은 뻑뻑하고, 머리는 멍해지고, 해야 할 일에 집중하기도 힘들었죠. 이 글을 읽고 계신 분들도 혹시 저와 비슷한 경험을 해보셨을 것 같은데요. 이런 디지털 피로에서 벗어나고 싶다면, 아주 간단하면서도 강력한 방법이 있습니다. 바로 '디지털 디톡스'와 '하루 30분 글쓰기'를 병행하는 거예요. 이 두 가지가 만나면 어떤 시너지를 만들어내..

목차1. 감정일기란 무엇인가2. 왜 공감형 글쓰기를 위한 첫걸음인가3. 감정일기 훈련법: 어떻게 시작할 것인가4. 감정일기가 글쓰기 실력에 주는 변화5. 마무리: 감정일기, 공감형 콘텐츠 시대의 핵심 도구1. 감정일기란 무엇인가1-1. 감정을 기록한다는 것의 의미감정일기란 하루 동안 경험한 감정을 솔직하게 기록하는 일기입니다. 단순한 사건을 나열하는 것이 아니라, 그 사건에서 느낀 감정을 언어로 정리하고 표현하는 것이 핵심입니다. 감정을 관찰하고 이름 붙이며, 내면을 글로 구조화하는 이 작업은 단순한 기록을 넘어 심리적 정화와 자기 이해의 과정이기도 합니다.1-2. 일기 쓰기와 감정일기의 차이전통적인 일기는 사건 중심으로 서술되는 반면, 감정일기는 감정 중심의 서술입니다. 예를 들어 "오늘 친구와 싸웠다..